Es ist dein inneres Kind welches an deinen Glaubenssätzen festhält. Es denkt „ich darf nicht NEIN sagen“. „Ich bin nicht gut genug“ „Ich muss perfekt sein“. Weil es eben noch auf dem Stand ist wie damals als du wirklich noch ein Kind warst, es ist immer noch Kind.
Damals hast du Strategien entworfen um zu überleben, um angenommen zu werden, um geliebt zu werden. Das waren in der Kindheit durchaus intelligente Strategien welche dich beschützt haben.
Jetzt bist du erwachsen. Aber in dir drinn ist immer noch das ängstliche, traurige, unerlöste Kind. Es will von dir gesehen werden. Es will von dir gehört werden. Es will von dir angenommen werden.
Foto: Zeige deinem inneren Kind dass du es beschützt
Was kannst du tun um deinem inneren Kind zu helfen?
Suche nach deinen dich hindernden Glaubenssätzen. Schreibe dir die 3 häufigsten Sätze auf welche dich hindern voll in deine Kraft zu kommen, glücklich zu sein, erfolgreich zu sein, eine liebevolle Beziehung zu leben.
Deine 3 hinderlichsten Glaubenssätze
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3………………......................................................................................
Das innere Kind annehmen
Wenn du wieder mal einen dieser hinderlichen Glaubenssätze denkst, dann rede mit deinem inneren Kind. Sage ihm dass du es bist, jetzt aber erwachsen. Danke ihm dass es dich schützen will. Danke ihm für seine kluge Strategie. Aber dass du jetzt erwachsen bist und es beschützt. Dass du diese Strategie jetzt nicht mehr brauchst. Und es auch nicht. Weil du da bist und es beschützt. Nimm es an die Hand und zeige ihm dass es jetzt anders geht. Beispiel:
Umsetzung „NEIN SAGEN“
Damit dir dein inneres Kind auch glaubt dass es beschützt ist, übe dich zuerst dort darin Nein zu sagen wo es leicht ist, wo du mit wenig Widerstand rechnen musst. Zeige deinem inneren Kind so, dass nichts passiert. Und dass auch wenn jemand vielleicht sich über dein NEIN ärgert, es doch keine schlimmen Konsequenzen hat. Suche dir allenfalls eine Freundin die mit dir übt.
Foto: Schenke deinem inneren Kind Schutz und Zuversicht
Schenke deinem inneren Kind Geborgenheit Schutz Freude
Damit dein inneres Kind sich geborgen fühlt schenke ihm und dir selbst dein Fürsorge. Sorge gut für dein inneres Kind. Umarme es, halte es. Lache mit ihm. Spiele mit ihm. Wenn du lachst, wenn du deiner Freude folgst, so tust du das gleichzeitig auch für dein inneres Kind. Kinder tun von Natur aus was sie freut. Sie spielen, sie sind kreativ. Entdecke dein inneres Kind, werde kreativ, spiele, lache, tanze. Erlaube dir etwas zu tun, einfach weil es dir Freude macht!
