„Leichtigkeit und Lebensfreude statt Stress!
Dein Weg zu neuen Gewohnheiten und einem erfüllten Leben“
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COACHING
im
BAUKASTENSYSTEM
Finde das Coaching-Paket,
, das dich dabei unterstützt, deine Leichtigkeit und Lebensfreude wiederzufinden. Oder kombiniere die Pakete:
PAKET 1
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StressWeg-KopfkinoAde
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MindsetEntspannung-Achtsamkeit
02
PAKET 2
MindfullEating
Mindful Eating: Deine Reise zu einer gesunden und entspannten Beziehung zum Essen:
-
Mindfull Eating-Achtsam essen statt Stressessen-erkenne deine Muster und verändere sie
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Paket 3
Neue Gewohnheit aufbauen ohne Stress mit der 1% Methode und StresswegProgramm
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NEWS
Demnächst entsteht die Leichtigkeit+
Lebensfreude Community!
Bei mir lernst du neue Gewohnheiten leicht in deinen Alltag zu integrieren - ohne Stress, dafür mit Leichtigkeit und vielen Erfolgserlebnissen!
Bist du voller Motivation endlich wirklich etwas für deine Gesundheit und Lebensfreude zu tun? Du wünmscht dir eindlich mehr Leichtigkeit und weniger Stress?Und du willst diesmal wirklich dranbleiben? Doch schon melden sich erste Zweifel, denn es hat ja bisher nicht geklappt? Die gute Nachricht ist:
ES LIEGT NICHT AN DIR DASS ES BISHER NICHT GEKLAPPT HAT!
Damit deine neuen Gewohnheiten zur Realität werden, ist es wichtig, typische Fehler zu vermeiden. Schau mal, ob du dich hier wieder erkennst:
1️⃣ Du versuchst alles auf einmal zu ändern.
Große Veränderungen fühlen sich oft überwältigend an – und das führt schnell zum Aufgeben.
2️⃣ Du glaubst, du brauchst mehr Disziplin.
Tatsächlich geht es eher darum, die richtigen Ansätze zu finden, die zu dir passen.
3️⃣ Du setzt dich unter Druck.
Je mehr du dich selbst stresst, desto schwerer wird es, wirklich dran zu bleiben.
Was wäre, wenn ich dir zeigen könnte, wie du deine neuen Gewohnheiten mit kleinen, machbaren Schritten und Leichtigkeit umsetzen könntest?
Ohne Frust, ohne Perfektionismus und mit echten Erfolgen, die sich gut anfühlen?
Es geht auch anders. Ich unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen – Schritt für Schritt, mit Leichtigkeit ohne Überforderung. Gemeinsam schaffen wir:
✅ Einen klaren Plan, der leicht in deinen Alltag passt.
✅ Ein System, das dich motiviert und Freude bringt.
✅ Wege, um Rückschläge zu überwinden und trotzdem weiterzumachen.
💬 Wie sieht es bei dir aus?
Welche neue Gewohnheit möchtest du in dein Leben bringen?
DU WILLST MEHR WISSEN? BUCHE DIR EIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH:
Melde dich einfach bei mir zu einem unverbindlichen, kostenlosen Beratungsgespräch, dann sehen wir ob es passt, wie, und ob wir zusammen arbeiten wollen.
Du profitierest bei allen diesen Inhalten meines Coachings, Workshops, Trainings von meiner Expertise . Meine fundierte Ausbildung und meine Erfahrung als Integrativer Lösungsorientierter Psychologischer Coach ILP; Entspannungskursleiterin, Phytotherapeutin.
Meine Beschäftigung mit Mindset begann schon in der Kindheit, als ich das erste Mal von meiner Grossmutter von Emil Coué hörte. Mit Heilpflanzen bin ich aufgewachsen. Das erste Mal mit Meditation in Berührung kam ich im Alter von 15 Jahren. Seither haben mich diese Themen, Mindset, Bewusstsein. Entspannung und Heilkräuter, mehr oder weniger stark durch mein Leben begleitet. Selbstverständlich können wir uns auch Sietzen, wenn dies gewünscht wird!
Ob wir per Du oder Sie kommuniziere, kannst du bestimmen. So wie es für dich einfacher ist. Buche jetzt ein kostenloses Erstgespräch.
PROGRESSIVE MUSKELRELAXION PMR
HOL DIR DAS kostenlose EBOOK
Die PMR ist nur eine der Entspannungsmethoden die ich anwende. Aber eine sehr praktische, die sich jederzeit und überall unauffällig anwenden lässt um zu ent-stressen. Noch dazu sehr einfach zu erlernen.
In diesem Ebook findest du:
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Was ist die PMR?
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Wie hilft mir die PMR?
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Studien und Anwendungsbereiche
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Grundübung zum entspannen
Die Progressive Muskelrelaxion ist eine wissenschaftlich anerkannte und vielstudierte Methode zur Entspannung und Stressreduktion, sowie der Gesunderhaltung.
• PMR ist einfach zu erlernen, in kurzer Zeit.
• PMR kann jederzeit und überall angewendet werden
• Es braucht keine Hilfsmittel um PMR durchzuführen
• PMR kann von Kindern bis Senioren genutzt werden
• PMR kann in Unternehmen, Schulen, Heimen eingesetzt werden
• PMR ist sowohl eine Entspannungsmethode wie auch in der Therapie einsetzbar
Erfahre mehr zu Anwendung, Wirkung, Studien und Geschichte der progressiven Muskelrelaxion, auch Progressive Muskelentspannung genannt. PMR ist zu Recht die am weitesten verbreitete Entspannungsmethode.
Abonniere jetzt den Newsletter und du bekommst das Ebook gratis. Es enthält viel Wissen, Beispiele und die Basisübung, Damit du gleich beginnen kannst, deinen Stress zu reduzieren!
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Das sagt man über mich
Du oder Sie? Ganz nach Belieben meiner Kundinnen!
Ob wir uns Duzen oder Siezen dass überlasse ich ganz meinen Kunden. Wichtig ist dass Sie sich wohlfühlen! Wichtig ist dass du dich wohlfühlst!
Es ist eine sehr persönliche Sache. Manchen Menschen gibt das "Du" mehr Nähe und sie können sich besser öffnen. Auch ist Du in vielen sozialen Medien die gängige Ansprache, aber eben nicht in allen. Manche Menschen fühlen sich mit dem "Sie" wohler weil es Distanz schafft und sie sich eben genau dadurch besser öffnen können. Wie auch immer. Das Wichtigste ist dass sich meine Kundin, mein Kunde wohl fühlt und so eine Vertrauensbasis aufgebaut werden kann.
Kostenloses unverbindliches Kennenlerngespräch
Auch das Aufbauen einer Vertrauensbasis ist immer eine individuelle Sache und deshalb offeriere ich allen die sich überlegen ein Coaching bei mir zu buchen ein unverbindliches kostenloses Kennenlerngespräch. Das dient dazu dass wir schauen können ob es passt, ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können. Im Kennenlerngespräch unterhalten wir uns auch über die Ziele und Dauer der eventuellen Zusammenarbeit.
Herzlich willkommen!
Ich bin Brigitta Expertin für Erfolgsmindset + Stressmanagement+Resilienz
"Erfolgreiche Gewohnheiten leicht gelernt"
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ZertifizierterPsychologischer Coach ILP Integrative Lösungsorientierte Psychologie
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Zerifizierte Entspannungsexpertin Autogenes Training Progressive Muskelrelaxion u.a.
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Zertifizierte Phytotherapeutin-Heilkräuterspezialistin Deutsche Heilpraktikerschule
