Nachhaltig abnehmen statt Diät,
ohne Jo-Jo-Effekt!
Nachhaltig und gesund abnehmen
Du möchtest nachhaltig abnehmen, deine Ernährung umstellen und endlich dem Jo-Jo-Effekt entkommen?
Vielleicht hast du schon verschiedene Diäten ausprobiert und festgestellt, dass es gar nicht so einfach ist, das erreichte Gewicht langfristig zu halten.
Denn beim Abnehmen geht es nicht nur um die Ernährung. Auch Stress, hinderliche Verhaltensmuster und unsere täglichen Gewohnheiten spielen eine wichtige Rolle.
Deshalb betrachte ich den Menschen ganzheitlich und unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden.
Es geht um mehr als ein paar Kilos weniger. Es geht um deine Lebensqualität und Gesundheit.
Keine Diät, sondern nachhaltig abnehmen – ohne Jo-Jo-Effekt
Es lohnt sich, heute in deine Gesundheit zu investieren. Mit einer ausgewogenen Ernährung, weniger Übergewicht und gesunden Lebensgewohnheiten kannst du dich jetzt fitter, leichter und beweglicher fühlen – und gleichzeitig die Grundlage dafür schaffen, auch im Alter aktiv und selbstständig zu bleiben.
Ich arbeite ausschliesslich mit seit Jahren bewährten Methoden, die einfach umzusetzen sind und sich problemlos in deinen Alltag integrieren lassen.
Damit du dein Ziel mit Leichtigkeit erreichen kannst – ohne zusätzlichen Stress.
Bausteine Ganzheitliche Abnehmbegleitung – individuell buchbar und zusammensetzbar
Dauerhaft Abnehmen
Ernährung Gewichtsregulation Individuelle Begleitung
Was bedeutet ganzheitlich abnehmen?
Ganzheitlich abnehmen hat nichts mit Diät zu tun. Sondern ich betrachte dich als Mensch. Du bekommst kein absurdes Programm das dich unter Druck setzt, sondern einen gangbaren Weg. Deinen individuellen Weg. Es ist erwiesen dass Stress zu Gewichtszunahme führen kann. Die Gewichtszunahme kann irgendwann selbst ein Stressfaktor sein. Ein unguter Kreislauf. Um diesen zu unterbrechen, Stressauslöser und hinderliche Muster zu erkennen, ist das "Kopfkino Ade" Training der Schlüssel.
Um neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, Step by Step, so wie es dir in deiner Situation, Arbeit, Umfeld, Familie gerade möglich ist, ist die 1% Methode der Schlüssel. Du kannst kontinuierlich, in deinem eigenen Tempo deine Schritte zu deinem gesunden Leben und zu deinem Wohlfühlgewicht gehen. Denn Gewohnheiten sind einfach Dinge, die wir lange getan haben, und um sie zu ändern braucht es nicht unbedingt Disziplin, sondern neue Gewohnheiten aufbauen.
3 Gründe, warum die meisten Diäten nicht klappen
-
Diät ist eine Ausnahmesituation und nicht langfristig im Alltag lebbar
-
Die meisten versuchen es mit Disziplin, statt mit Aufbau guter Gewohnheiten
-
Die meisten versuchen es allein
Ich biete dir nicht die tausendste Diät an, sondern eine gesunde, langfristig umsetzbare Methode, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt.
Ich begleite dich, bin an deiner Seite, du kannst mit deinen Fragen, Zweifeln und Unklarheiten betreffend gesunder Ernährung zu mir kommen. Ich kann dich unterstützen stimmige Ziele zu setzen.
Wenn du möchtest zeige ich dir wie du deine Gewohnheiten nachhaltig änderst. Du kannst selber wählen, was du gerade brauchst.
Meine Qualifikationen
Mein Wissen und meine Erfahrung als Dipl. Coach ILP mit Schwerpunkt Stress und Resilienz, Zert.Entspannungstrainerin und Zert. Phytotherapeutin verbinde ich mit der Ernährungsberatung zu einem ganzheitlichen Angebot.
Das sagt man über mich
