Coaching Mentoring Training
Antistress&Resilienz Leichtigkeit -für ein selbstbestimmtes Leben !
Lösungsorientiert Praktisch Alltagstauglich
Mein Weg
Schon seit meiner frühesten Jugend faszinierte mich die Kraft der Gedanken. Ebenfalls habe ich immer gespürt dass Body-Mind -Soul oder Kopf Herz und Körper eine Einheit sind. Längst ist bewiesen wie sich unsere Gedanken und der Körper gegenseitig beeinflussen. Das ermöglicht auf der Ebene ansetzen, wo es gerade am besten passt.
Sei es über Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training, auf der körperlichen Ebene. Oder auch Atemübungen
Sei es über die Achtsamkeit auf unsere Gedanken und Gefühle, und wie sie Stress verursachen, uns in Problemen gefangen halten.
Wenn wir erkennen wie unsere Gedanken unser Leben formen, haben wir den Schlüssel um aus diesem Problemdenken auszusteigen. Sobald wir uns bewusst werden, welche Gedanken unser Kopfkino steuern, haben wir die Freiheit uns zu entscheiden aus diesem Gedankenkarussel auszusteigen.
Resilienz ist lernbar. Es ist möglich alte stressverursachende Gedankenmuster zu löschen und neue erlaubende Glaubenssätze zu verankern. Dabei unterstütze ich meine Kunden mit dem Kopfkino Ade Coaching, das eine tiefgehende Transformation beinhaltet, alte Glaubenssätze auflöst und Hilfe zur Selbsthilfe bietet. Wir müssen nicht Gefangene alter hinderlicher Überzeugungen sein. haben die Möglichkeit uns von alten Gedankenmustern zu lösen, und unser Leben neu zu gestalten!
Diese Faszination für die Möglichkeiten unseres Geistes und für Mindsetarbeit hat mich bis heute nicht losgelassen, und ich bin in all den Jahrzehnten sowohl tiefer als auch breiter in das Thema eingestiegen.
Mein Ziel
Mein Ziel ist es mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und meinen Ausbildungen andere Menschen zu belgeiten, ihr Leben einfacher und leichter zu machen. Weniger Stress, weniger Hetze, - mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!
Insbesondere Frauen zu empowern, war immer Bestandteil meines Lebens, bereits seit meiner Jugend, längst vor meiner Zeit als Coach&Mentorin.
ÜBER MICH
Herzlich willkommen! Schön dass Du hier bist!
Ich bin Brigitta Ihr ganzheitlicher Coach für Stressmanagement, Leichtigkeit und Lebensfreude!
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Dipl. Psychologischer Coach ILP Integrative Lösungsorientierte Psychologie nach Dr. Friedmann -Fachschule ILP - Systemisches Coaching, NLP, Lösungsorientierte Kurzzeitherapie 2013
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Mitglied im Internationalen Fachverband Integrative Lösungsorienterte Psychologie&Persönlichkeitsentwicklung ILP
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Zertifizierte Entspannungsexpertin -Yoga Vidia -PMR, Autogenes training, Yoga Tiefenentspannung, Atemübungen. 2015
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Zertifizierte Phytotherapeutin-Heilkräuterspezialistin - Deutsche Heilpraktikerschule 2022
Möchtest du raus aus dem Stress?
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Dipl. Psychologischer Coach + Beraterin ILP nach Dr. Dietmar Friedmann
In dieser 1 jährigen Ausbildung in der wir sehr viel Praxiserfahrung gemacht haben, sowie selbst den Coachingprozess durchlaufen haben, lernte ich diverse Methoden aus Psychologie und Psychotherapie. Die wesentlichen Inhalte waren die Arbeit mit den Glaubenssätzen, und das Setzen stimmiger Ziele, Das Bewusstmachen der eigenen Ressourcen , sich abgrenzen lernen von belastenden Situationen, eigene Stärken erkennen. Sowie Autonomietraining und Psychografie.
Die Methoden die ich gelernt habe :
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Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach De Shazer
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Hypnotherapie nach Milton Erickson
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NLP
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Systemisches Coaching
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Autonomietraining
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Psychografie
Ich nutze diese Methoden um Menschen zu helfen besser mit Stress klar zu kommen, vor allem dem selbst gemachten. Resilienzaufbau, Lösungsorientiertes und realistisches positives Denken.
Ich bin Mitglied im Internationalen Fachverband für Integrative Lösungsorientierte Psychologie&Persönlichkeitsentwicklung und unterstehe somit den Ethikrichtlinien des Verbandes.
Zertifizierte Entspannungskursleiterin
Weil es mir wichtig war über die psychologische Seite, über das Mindset hinaus ,eben Ganzheitlich zu arbeiten habe ich noch diese Zusatzausbildung gemacht. Das war auch eine logische Folge, da ich bereits vorher seit Jahren Meditation und Entspannungsübungen, auch Autogenes Training und einige Atemübungen praktizierte.
Diese Ausbildung bei Yoga Vidia beinhaltete:
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Progressive Muskelrelaxion
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Autogenes Training
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Yoga Tiefenentspannung
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Fantasiereisen
Du wirst verschieden Methoden kennen lernen von denen du dir diejenige welche dir am meisten zusagt näher erlernst. Es sind alles Tools welche dir helfen in die innere Ruhe zu kommen, Gelassenheit zu entwickeln, mit Stress und Ärger auf gute Art umgehen zu können. Ich lege besonderen Wert darauf, alltagstaugliche, bewährte Methoden weiter zugeben. Methoden die nur 1-5 Minuten Zeit benötigen und Soforthilfe bieten um wieder in die Ruhe zu kommen, besser mit Stress umzugehen und fokussiert zusein.
Kleine hilfreiche Übungen die das Gedankenkarussel stoppen, die Achtsamkeit für Gedanken und Gefühle schärfen und Atemübungen welche sofort entstressen. Mit der Zeit habe ich eine hilfreiche Sammlung an solchen effizienten Übungen zusammen gestellt.
Zertifizierte Phytotherapeutin - Heilpflanzenspezialistin Deutsche Heilpraktikerschule
Die Weiterbildung zur Zertifizierten Phytotherapeutin an der Deutschen Heilpraktikerschule war der letzte Baustein in meinem ganzheitlichen Konzept. Auch dies ergab sich in natürlicher Weise. Bereits als Kind ging ich mit meinen Grosstanten und meiner Grossmutter Beeren und Kräuter sammeln. Auch bei meinen Kindern wandte ich die Heilpflanzen an. Irgendwann wollte ich dann genauer wissen wieso sie wirken. Denn dass sie wirken hatte ich ja bereits erfahren.
Nun wende ich alle diese Methoden und mehr, wie Atemübungen, Körperübungen in meinen Coachings an.
So kann ich dir Heilkräuter empfehlen welche dich beruhigen, gut schlafen lassen, oder deine Konzentration fördern. Du kannst sie als Tee anwenden oder als Bademischung u,a.m. Wenn du möchtest. Kombiniert mit Entspannungsmethoden .Solche die du überall und jederzeit anwenden kannst, oder Tiefenentspannende für zu Hause.
KÖRPER SEELE GEIST
IM EINKLANG