top of page
positives mindset

KOPFKINO ADE !

Schluss mit negativen Gedanken die Sie stressen und Ihnen den Schlaf rauben! Wussten Sie dass 90% des Stress selbstgemacht ist? Mit negativen, kreisenden Gedanken. Damit machen Sie jetzt Schluss!

In diesem 6 wöchigen Gruppenseminar lernen Sie negative Gedankenmuster zu erkennen und aufzulösen.

  • Sind Sie es leid ständig Katastrophenfilme und Horrorszenarien in ihrem Kopfkino laufen zu sehen? Szenen die Ihnen zeigen was alles schief gehen könnte? Mit Ihnen in der Hauptrolle im Film namens "Ewiges Opfer, ewige Looserin"? 

  • Möchten Sie endlich mal wieder richtig gut schlafen können, ohne dass Ihre quälenden Gedanken Sie Nachts wach halten, So dass Sie morgens gerädert zur Arbeit erscheinen?

  • Nerven Sie sich weil dieser eine Kollege so genau weiss wie er Sie auf 180 bringen kann? Oder die Kollegin, die genau weiss wie Sie Ihnen ihre Arbeit aufbürdet? Hier lernen Sie Ihre Trigger kennen. Sie durchschauen aber auch die Manipulationen der Anderen und lernen sich auf gute Art nicht mehr in diesen Netzen zu verfangen. Sondern souverän zu reagieren.

In diesem Seminar lernen Sie zu erkennen wo Sie sich selber Stress machen. Das ist der 1. Schritt, damit Sie anschliessend herausfinden können, wie Sie diese Mechanismen und Muster ändern können. Es ist oft so, dass Menschen die dazu neigen sich Sorgen zu machen, sich Szenarien ausmalen, die gar nie eintreffen. Die aber die Lebensqualität minimieren und den Stresspegel ungesund in die Höhe schnellen lassen. Auch was Sie über sich oder die anderen denken, kann unnötigen Stress verursachen. Last, but nost least, erkennen Menschen die Sie gut kennen, wie Ihre Familie, Freunde oder Arbeitskollegen, sehr schnell welche Knöpfchen sie drücken müssen, um bei Ihnen eine bestimmte Reaktion zu erzeugen. Das macht Sie manipulierbar. Doch das können Sie nun ändern!

  • Wollen Sie Ihre Muster und Trigger erkennen, die Sie für andere manipulierbar machen?  In diesem Seminar lösen Sie Ihre hinderlichen Muster auf. So haben Sie viel weniger Stress, mehr Energie und mit dem Reststress kommen Sie easy klar!

  • Wollen Sie stattdessen Ihre Ressourcen erkennen und positive Gedanken verankern?

  • Wollen Sie mehr Gelassenheit, Leichtigkeit, Lebensfreude erleben?

  • Wollen Sie besser kommunizieren, bessere Beziehungen, und bessere Gesundheit?

 

 

Durch die neuen Fähigkeiten die Sie sich erwerben, verbessert sich nicht nur Ihre Gesundheit, auch Ihre Beziehungen, beruflich wie privat,  profitieren davon, dass Sie ihr Kopfkino aufgelöst haben. Sie werden gelassener, erkennen schnell, wenn Sie wieder in die Kofpkinofalle zu tappen drohen, und Sie wissen, was Sie dagegenhalten können!

Die Methoden die Sie in diesem Seminar lernen, geben Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe. Sie lassen sich auch auf andere Herausforderungen übertragen. Sie erwerben so ein nachhaltiges Coaching, das Ihnen immer wieder weiterhilft. Auch der Austausch in der Gruppe ist positiv. Sie werden sehen, Sie sind nicht allein mit dem Problem. Und es ist lösbar! ich zeige Ihnen wie!

Kopfkino Ade

Online Seminar Kopfkino ADE. 

Freuen Sie sich auf 6 lebensverändernde Wochen!  Sie werden pro Woche ein Gruppencoaching haben,  das jeweils in das neue Thema einführt. Ausserdem findet jede Woche auch ein Q&A statt, ein Meeting, an dem Sie alle allfälligen Fragen die während der Bearbeitung des Themas aufgetaucht sind, besprechen werden.

Sie bekommen von mir Arbeitsmaterialien. ein Workbook, das Sie dabei unterstützt sich ihre negativen Gedanken, Ihre Gefühle, Ihre Reaktionen bewusst zumachen. Und das Sie auch brauchen um die negativen Gedanken auf zu lösen. Sowie sich Ihre Ressourcen und Kraftquellen bewusst zu machen.

Das negative Kopfkino und seine Auslöser erkennen

Im ersten Teil des Seminars werden Sie ihre mentale Achtsamkeit schulen und sich ganz genau bewusst machen, was bei Ihnen die negativen Gedanken auslöst. Sie werden sich auch Ihrer Gefühle bewusst. Darüber hinaus werden Sie ihr Bewusstsein dafür schärfen wie Sie in der betreffenden Situation reagiert haben. Warum, und ob das hilfreich war. Wenn Ihre Reaktion nicht hilfreich war, werden Sie eine neue, bessere Reaktion für sich herausfinden. So werden Sie Schritt für Schritt immer klarer erkennen, was diesen Stress auslöst, und einüben, wie Sie die negativen Gedanken stoppen können. Sie erkennen Muster.

Das negative Kopfkino auflösen

Im 2. Teil lernen Sie 1000fach bewährte Methoden um Ihr negatives Kopfkino aufzulösen. Diese Methoden können Sie später auch auf andere Themen anwenden. Sie erhalten also Hilfe zur Selbsthilfe.

In der Gruppe arbeiten wir sowohl mental, auf der Ebene der Gedanken, aber auch auf der Ebene der Gefühle. Zusätzlich erhalten Sie ein Einzelcoaching, wo wir noch tiefer gehen, und Ihre negativen Glaubensätze auf der Eben des Unterbewusstseins auflösen. 

Sie wissen ja wahrscheinlich dass nur 5% sich in unserem Bewusstsein abspielen, zu 95% werden wir von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Dort sitzen auch die negativen, überholten, unwahren Glaubenssätze, die Ihren Gedankenstress erzeugen. 

Sie stärken Ihr positives Mindset, Ihr Selbstvertrauen und erkennen Ihre Ressourcen und Kraftquellen!

Im 3. Teil erkennen Sie Energieräuber und Kraftquellen. Sie stärken Ihr Selbstvertrauen. Sie lernen einen positiven, ermutigenden Film in Ihrem Kopfkino laufen zu lassen. Ein Film dessen Bilder und Gedanken Ihnen Mut machen, Sie motivieren, Ihnen Freude bereiten. Ein Film in dem Sie ihre Ziele erreichen, sich Ihren Traum erfüllen!

Wie gross ist der Zeitaufwand?

Das Gruppencoaching dauert 60 Minuten. Das Q&A ca 30 Minuten. Ausserdem erhalten Sie 1 Einzelcoaching a 90 Minuten.

Rechnen Sie pro Tag ca 15 Minuten ein, um mit Ihrem Workbook zu arbeiten. Für weitere Infos oder Anmeldung buchen Sie bitte ein Erstgespräch.

Nächstes Seminar beginnt: 2.September 2024

bottom of page