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PMR KURS - Wir machen PMR!

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PMR BUSINESS

Gründe für den Einsatz von PMR in Unternehmen:

Stressmanagement: PMR hilft Mitarbeitern, Stress abzubauen, was zu einer Verbesserung der allgemeinen psychischen Gesundheit und einer Reduktion von stress-bedingten Erkrankungen führen kann.

Steigerung der Produktivität: Durch die Reduktion von Stress und die

Förderung der Entspannung können Mitarbeiter konzentrierter und

produktiver arbeiten.

Verbesserung des Arbeitsklimas: Entspannte und weniger gestresste

Mitarbeiter tragen zu einem positiveren und harmonischeren

Arbeitsumfeld bei.

Gesundheitsvorsorge: PMR kann Teil von betrieblichen Gesundheits-förderungsprogrammen sein, die darauf abzielen, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden der Belegschaft zu verbessern.

Sie wollen mehr? Dann lassen Sie Mitarbeiter an nur 4 Samstagen als Zertifizierte PMR Trainer ausbilden.

So haben Sie Ihre Gesundheitsbuddies intern jederzeit zu Verfügung! 

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PMR IN DER SCHULE

Vorteile der PMR für Grundschüler

Stressreduktion: Die Kinder lernen, wie sie ihre Anspannung und ihren Stress abbauen können, was sich positiv auf ihr allgemeines Wohlbefinden auswirkt.

Verbesserte Konzentration: Entspannungsübungen können dazu

beitragen, die Konzentrationsfähigkeit und die Aufmerksamkeit im Unterricht zu steigern.

Emotionale Selbstregulation:

PMR hilft Kindern, ihre Gefühle besser zu

verstehen und zu kontrollieren, was zu einem harmonischere Schulumfeld beiträgt.

Beispiele für ein paar Übungen in der Grundschule finden Sie im Anhang am Ende des Buches. Ganz am Schluss des Ebook.

Die PMR sollte für Kinder angepasst und spielerisch durchgeführt werden. Deshalb ist der Kurs für Kinder nicht geeignet.

 

Doch ich biete eine

Ausbildung zum “Trainer*in PMR Grundschule”

an. In den Herbstferien: Sonne, Strand, Berge, Regenwald und PMR!

Details hier

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PMR FÜR SENIOREN

Vorteile von PMR für Senioren

 

1. Stressreduktion: Senioren erleben oft Stress aufgrund von Gesundheits-problemen, sozialen Veränderungen und anderen Alterserscheinungen. PMR kann helfen, diesen Stress abzubauen.

2. Schmerzlinderung: Chronische Schmerzen sind im Alter häufig. PMR

kann dazu beitragen, die Wahrnehmung von Schmerzen zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.

3. Verbesserung der Schlafqualität: Viele Senioren leiden unter Schlaf-störungen. PMR kann helfen, die Entspannung zu fördern und den

Schlaf zu verbessern.

4. Förderung der allgemeinen Entspannung und des Wohlbefindens:

PMR unterstützt Senioren dabei, sich körperlich und geistig zu entspannen, was zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.

Vorankündigung: Kurs Progressive Muskelrelaxion PMR

PMR ist die am weitesten verbreitete Entspannungsmethode!

Die Progressive Muskelrelaxion ist zu recht die am meisten genutzte Entspannungsmethode, Bereits in den 1920er Jahren entwickelt, ist sie seither durch zahlreiche Studien in Ihrer Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt worden. Ausserdem ist sie einfach zu lernen und kann bereits von Kindern in einer angepassten Form, gelernt werden. 

Das kann die PMR

  • reduziert Stress

  • beruhigt

  • fördert die Konzentration

  • hilft bei Schlafstörungen

  • hilft bei Ängsten

  • senkt den Blutdruck

  • beugt Herz-Kreislaufkrankheiten vor

  • in Schulen und mit auffälligen Jugendlichen senkte die PMR Aggressionen

  • PMR führt langfristig zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke

  • PMR wird auch bei ADHS eingesetzt

  • alle Einsatzgebiete und sonstige Erkenntnisse finden sie im kostenlosen Ebook

Lernen Sie in nur 4 Wochen PMR

die Übungen von der

  • Basisübung, liegend, sitzend

  • Halbzeit, sitzend, liegend

  • Kurzübung, Ampelübung, sitzend

  • Ultrakurzübung, sitzend, stehend,  die Übung die Sie jederzeit ,überall, unauffällig machen können und die sofort hilft!

Das ist im Kurs

  • Audios

  • Videos

  • Workbook

  • Journal

  • Checklisten
     

Der Kurs wird erhältlich sein ab: Mitte Juli 2024

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Haben Sie das kostenlose Ebook bereits? Da finden Sie viel Hintergrundwissen zur Progressiven Muskelrelaxion . Ausserdem die Basisübung. Abonnieren Sie den Newsletter, um den Downloadcode zu bekommen. Zusätzlich erhalten Sie einen Rabatt auf den Kurs, wenn Sie den Newsletter abonnieren.

Der Kurs wir erhältlich sein für unglaubliche 29€

und für Newsletterabonnenten sogar für nur 15€ !

*****

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